A vocalista do Battle Beast, Noora Louhimo, publicou um texto em seu Instagram onde desabafa sobre suas lutas contra problemas de saúde de ordens física e psíquica. Também falou sobre as atitudes que tomou para promover mudanças de perspectivas.
Diz a cantora:
“Você já pensou em perder peso? Você está deprimido ou ansioso? Eu sim, TODA A MINHA VIDA. Tenho lutado com distúrbios alimentares e com meu peso desde criança. Ainda tento encontrar um equilíbrio. Fico deprimida e ansiosa às vezes ‘sem motivo’. Apenas ressentidamente aparece. A maior parte disso foi causada pelo desequilíbrio no meu corpo, causado por uma vida sem rotinas e más decisões. Eu queria começar uma jornada para mim e o que EU PODERIA FAZER para me sentir melhor na minha pele e na minha cabeça.
Leiam, vale a pena tentar este método:
1. Vá dormir e acorde todos os dias no mesmo horário (por exemplo: acordo às 7h e vou dormir 23h). Durmo todos os dias pelo menos 8 horas. Pode haver exceções, como quando tenho shows atrasados. Mas 90% do tempo, meu objetivo é manter o mesmo ritmo de sono.
2. Coma pelo menos 3 vezes ao dia, 3-4 horas entre as refeições. (Por exemplo, eu tomo café da manhã, almoço, janto e lanche da noite) Seu açúcar no sangue permanece estável ao longo do dia e há menos desejos.
3. Mexa-se – Encontre seu esporte e pratique-o pelo menos 3 vezes por semana. Por exemplo, adoro dançar, fazer ginástica e correr (com meu cachorro Bobby). O mais importante é que você se divirta.
4. Fale bem consigo mesmo e evite julgar – se você continuar falando consigo mesmo como falaria com seu melhor amigo (apoiando, amando, de maneira gentil), isso fará com que você pense em fazer eventualmente e você acreditará mais em si mesmo e no que você está fazendo. É importante ser um pai gentil consigo mesmo – Às vezes, não há problema em fazer um lanche doce ou deitar no sofá e assistir a um filme. Mas às vezes é hora de dizer a si mesmo: já chega, agora vá e aproveite o dia, aproveite a vida. Afinal, todos nós estamos aqui tentando fazer nosso trabalho, tentando ter sucesso na vida, aproveitar a vida, fazer a vida, ser inventivo, ser alguma coisa, SER HUMANO.
Hoje é um bom dia para pensar – Que tipo de vida EU QUERO e COMO A CONSEGUI. OU, fazendo parte da vida nesta Terra, que tipo de papel quero desempenhar nela?
Tenha uma boa segunda-feira pensativa.”
Noora Louhimo e Battle Beast
Ano passado, Noora Louhimo lançou seu primeiro álbum solo, “Eternal Wheel of Time and Space”. Ela é frontwoman do Battle Beast desde 2012. Lançou 5 álbuns de estúdio com a banda, sendo que os últimos 4 chegaram ao topo da parada finlandesa. O mais recente, “Circus of Doom”, saiu este ano.
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